清新冥想100天

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《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程,通过每天简短的冥想练习,帮助参与者缓解压力、改善睡眠、提升专注力和创造力,进而从内心深处实现疗愈和平衡。 该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧,经过严谨科学的论证过程,提炼出冥想的本质。课程内容以音频形式呈现,方便参与者随时随地利用碎片时间进行练习。同时,课程结合了多部经典著作的核心思想,如《自控力》、《禅者的初心》、《欲望的演化》等,确保了冥想练习的深度和广度。

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